RECUPERANDO LAS PIERNAS ENTRE CIERVOS...

DATOS TÉCNICOS SALIDA  

Salida de 10,02Km

Tiempo Real de running 57min 16seg

Tiempo Total salida 57min 22seg

Ritmo Medio 5,43min/Km

Velocidad Media 10,50Km/h

Desnivel Positivo Acumulado 40m

FC Media (Mosquito) 154ppm

FC Máxima (Mosquito) 167ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 2%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 63%
FC Zona 5 (150-177 ppm) 33% 

Calorías (Mosquito) 822Kcal 

IBP 33 RNG 

Ruta Running el Horcajo...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 
Hoy he salido a estirar las piernas entre mis amigos los ciervos...

Hace unos meses, estirar las piernas a menos de 6min/Km hubiera sido impensable...

Se nota la mejoría, aunque siempre hay algo de sufrimiento detrás... 

Siempre bajo la atenta mirada de mis nuevos amigos...

La ruta y el perfil...