EXPRIMIÉNDOME UN POQUITO MÁS...

DATOS TÉCNICOS SALIDA  

Salida de 6,97Km

Tiempo Real de running 34min 28seg

Tiempo Total salida 34min 30seg

Ritmo Medio 4,57min/Km

Velocidad Media 12,10Km/h

Desnivel Positivo Acumulado 31m
FC Media (Mosquito) 156ppm

FC Máxima (Mosquito) 174ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 4%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 51%
FC Zona 5 (150-177 ppm) 41% 

Calorías (Mosquito) 497Kcal 

IBP 22 RNG 

Ruta Running Olesa-KAO-Olesa...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

 

Tocaba salir a probar las molestias del último día en la rodilla izquierda, y que mejor manera que llevándola un poco al límite en un ritmo muy alto para mí en mi estado actual...

La rodilla perfecta, la fatiga al esfuerzo bien, podría mejorar incluso algo el tiempo, aunque no mucho más...

Este año estoy algo lejos de la forma del año pasado para estas alturas, y mi carga de trabajo ha sido muy baja...

De todas formas contento con el tiempo logrado hoy...  

 

La ruta y el perfil...