RUNNING POR TIERRAS DE LA GALIA PROFUNDA (3/8)...

DATOS TÉCNICOS SALIDA    

Salida de 9,98Km

Tiempo Real running 1h 03min 51seg

Ritmo Medio 6,23min/km

Velocidad Media 9,38 Km/h

Velocidad Máxima 16,70 Km/h

Frecuencia Cardiaca Media 143ppm

Frecuencia Cardiaca Máxima 163ppm

Desnivel Positivo Acumulado 132m

Calorías (Mosquito) 754Kcal

IBP 78 RNG 

Ruta Lousada-Ourol-Lousada por carretera LU-612...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Mosquito... 

Repetición de la ruta de hace 3 días para comprobar que nadie ha osado pisar la tierra que yo he recorrido...

Nuevamente no me he enterado del menisco derecho, que parece que quede poco a poco en el pasado y podré así pasar por alto el quirófano... 

Sólo reseñable una pequeñísima molestia o mini rozadura en pie izquierdo,  lógica por otra parte tras los cuantiosos kilómetros que me estoy metiendo cuando esto no lo hacía hace décadas...
 

La ruta y el perfil...