DATOS TÉCNICOS SALIDA
Salida de 10,27Km
Tiempo Real de running 55min 51seg
Tiempo Total salida 55min 51seg
Ritmo Medio 5,26min/Km
Velocidad Media 11,00Km/h
Desnivel Positivo Acumulado 50m
FC Media (Mosquito) 152ppm
FC Media (Mosquito) 152ppm
FC Máxima (Mosquito) 173ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%FC Zona 3 (124-141 ppm) 7%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 72%
FC Zona 5 (150-177 ppm) 17%
Calorías (Mosquito) 774Kcal
IBP 39 RNG
Ruta Running Olesa-rio-Olesa...
Paradas ninguna...
Valientes guerreros Mosquito...
Hoy he retomado el running tras bastantes semanas de dejadez mental y lluvias inacabables...
No era cuestión de apretarme ni buscar tiempos, se trataba de salr a trotar sin forzar para ir cogiendo de nuevo sensaciones de aquí a la Cursa SEAT en 2 semanas...
Como batir mi tiempo del año pasado está ahora mismo muy lejos, y como ya no tengo tiempo de mejorar, se trata de estar lo mínimamente bien que se le puede exigir al Rey de Esparta...
Así que el trote de hoy servirá para llegar a la Cursa con algo de carga, de esta forma mi tiempo tampoco será un calvario...
La primavera está aquí y todo son hierbas y olores, se hace muy bonito correr bajo estos mantos de vegetación...
No era cuestión de apretarme ni buscar tiempos, se trataba de salr a trotar sin forzar para ir cogiendo de nuevo sensaciones de aquí a la Cursa SEAT en 2 semanas...
Como batir mi tiempo del año pasado está ahora mismo muy lejos, y como ya no tengo tiempo de mejorar, se trata de estar lo mínimamente bien que se le puede exigir al Rey de Esparta...
Así que el trote de hoy servirá para llegar a la Cursa con algo de carga, de esta forma mi tiempo tampoco será un calvario...
La primavera está aquí y todo son hierbas y olores, se hace muy bonito correr bajo estos mantos de vegetación...
La ruta y el perfil...
1 comentario:
Recuperando el tono muscular...
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